2009年 07月 11日
スロジョグはじめました |
スローなジョギング、略してスロジョグ。
歩いているのと変わらないスピードで走ります。
すれ違ったら「遅っ!」とつっこまれそうなぐらいスローです。
10分やるだけで体にとってもよいとのことなので、
これとウォーキング50分を組み合わせてやっています。
始めて5分くらいで全身に血がまわり、内蔵からあたたかくなっていきます。
スローといえども体に伝わる上下の振動が気持ちよく、
「そういえば走るの好きだったな〜」と思い出しました。
しかしこれで土日も6時起きになってしまった……。
歩いているのと変わらないスピードで走ります。
すれ違ったら「遅っ!」とつっこまれそうなぐらいスローです。
10分やるだけで体にとってもよいとのことなので、
これとウォーキング50分を組み合わせてやっています。
始めて5分くらいで全身に血がまわり、内蔵からあたたかくなっていきます。
スローといえども体に伝わる上下の振動が気持ちよく、
「そういえば走るの好きだったな〜」と思い出しました。
しかしこれで土日も6時起きになってしまった……。
by hirakobu
| 2009-07-11 09:19
| またはその他のこと